La pole dance consiste à enchaîner des figues sur et autour de la barre.

Au carrefour entre la danse et la gym, elle permet de développer la force physique et mentale, la souplesse du corps et de l'esprit, l'équilibre, la proprioception et la créativité.

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Cours chorégraphique sans figures aériennes, pratiqué en talons dans le style "exotic russe".

Une chorégraphie est travaillé sur 4 cours, On explore la fluidité et la sensualité.

Je vous propose différentes manières de pratiquer le yoga, pour en savoir plus rendez vous dans l'onglet blog!

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• Yoga intégral

• Yoga vinyasa

• Yin yoga

• Yoga sans posture

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1 dimanche par mois, apprentissage d'une chorégraphie de pole dance.

Ce cours met l'accent sur la musicalité, l'esthétique et la fluidité dans le style contemporain ou lyrique.

Méthode de renforcement des muscles profonds.

Développe la force, améliore la posture, l'équilibre, la concentration, la respiration et la conscience corporelle.

Cours consacré au travail de la souplesse par des exercices de mobilité, de souplesse actives et passives.