La pole dance consiste à enchainer des figures sur et autour de la barre. Au carrefour de la gym et de la danse, elle permet d'explorer force physique et mentale, souplesse du corps et de l'esprit, équilibre, proprioception et créativité.

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Les cours se divisent en plusieurs niveaux d'Initiation à Avancé.

Cours chorégraphique dans le style " exotic" russe avec la barre et au sol.

On utilise la danse pour se relier à sa sensibilité et à sa sensualité

Que vous pratiquiez la pole dance ou non, ce cours vous permet d'explorer souplesse, mobilité et flexibilité.

Le stretch fusion est un mélange de stretching actif, gainage et barre au sol.

La perception que l'on a de notre corps n'est pas innée, prendre conscience de notre "état de corps" nécessite un cheminement conscient facilité par le mouvement.

Les moments "mouvements conscients" proposés permettent d'entrer en relation avec notre corps, de l'écouter. Principalement allongé au sol, vous pratiquerez différents exercices de mobilité et d'étirement, lents et profonds, dynamiques et rythmiques ainsi que des exercices de respiration.

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Méthode de renforcement des muscles profonds pour améliorer la posture et l'équilibre, la concentration,  la respiration et la conscience corporelle.

En tant que danseuse je vous propose une pratique du pilates plus sensible et organique que le pilates traditionnel en intégrant des séquences "chorégraphiées"

Moment de paix pour un lâcher prise physique et émotionnel.